EMAGRECER: VOCÊ ACREDITA EM MILAGRES?

Se você acredita ou busca uma fórmula milagrosa para emagrecer, vai se decepcionar. Não podemos lhe ajudar, pois milagres não fazem parte da nossa prática. Para perder peso, o que você pode fazer por você mesmo é diminuir o número de calorias ingeridas e aumentar a atividade física, isso é do senso comum, não é preciso ser médico pra saber. Então se sabemos que pra emagrecer temos de comer menos, fechar a boca, por que não o fazemos?Por que nos iludimos com remédios, chás milagrosos ou aquela sopa que uma certa atriz diz que tomou sic.

Comemos pra substituir algo que está faltando, gerando ansiedade, e se não eliminarmos a causa nada adianta.

Faça uma reflexão:

• O que está faltando na sua vida, o que falta pra você se sentir feliz?
• Será que você queria trabalhar, ou mudar de emprego?
• Seu casamento ou sua vida sexual vai bem?
• Seu relacionamento familiar, com os amigos ou no ambiente profissional vai bem?

Se você respondeu não ou ficou em dúvida a alguma destas, faça uma revisão. Talvez você esteja dando valores errados. Talvez você esteja subestimando qualidades e amplificando defeitos. Tente ser mais realista, menos severo/a com você.

Não tenha medo de procurar ajuda profissional, publica ou privada, pois a nossa saúde é o nosso maior bem e nele devemos investir. Não adianta ficar esperando a próxima segunda feira ou o próximo ano novo pra começar.

Comece agora.

Pra conseguirmos o que desejamos, precisamos investir, e na saúde também. Ou você investe com seriedade ou, o chamado efeito sanfona. Que você prefere?

Autor: Augusto Mendes
Psicólogo/sexólogo

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